肾阴虚有哪些症状及如何调理?

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肾阴虚有哪些症状及如何调理？

肾阴虚会出现肾虚及虚热内扰的症状，调理方法包括饮食、生活及中医调理。

1.肾阴虚的症状

肾阴对机体有滋润、宁静、成形，和抑制过度阳热等作用。肾为先天之本，肾中的阴精，是一身阴液的总源。阴阴亏损会引起各种证候，出现阴虚内热的症状。肾阴虚最常出现的症状是潮热盗汗、五心烦热、咽干颧红、小便黄、大便干、舌质红、少津液、脉细数，经常见有腰膝酸软、两腿无力、眩晕耳鸣、脱发、牙齿松动、失眠，还有磨牙、口干、小便黄、大便干燥，还有形体的消瘦、头晕耳鸣、骨蒸潮热，还有一些糖尿病的症状，比如消渴，也就是糖尿病的症状，此外，肾主生殖，男子容易出现早泄和遗精，女子容易出现经少、闭经、或者见崩漏等表现。

2.肾阴虚的调理方法

（1）饮食调理：肾阴虚患者，饮食上应该注意清淡，禁食辛辣刺激食物。可以多吃一些滋阴补肾的食物，如黑芝麻、黑木耳、鸭蛋、鸭肉、山药、黑豆、莲子、腰果、百合、燕窝、枸杞子、覆盆子等，以及多吃点新鲜蔬菜及水果。

（2）生活调理：肾阴虚患者要注意起居有节，不要过度劳倦、不要熬夜、避免情绪抑郁或剧烈刺激、不要房劳过度。

（3）中药调理：中医调理肾阴虚以滋补肾阴或滋阴降火为主，肾阴虚患者可以在医生的指导下选择六味地黄丸、知柏地黄丸、杞菊地黄丸等滋补肾阴的药物日常服用。

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